15.10.2011
Я уже 2 года борюсь со своим образом жизни.
При росте 186 см, из-за засиживания на работе и отсутствия движения, я распух до 98 кг.
Мне совсем не нравится, что воспринимаю себя я как подтянутого и молодого человека, а на деле, все выглядит примерно так:
Твиты весов я отключил, но по хештегу сохранились все сообщения.
Хорошо хоть,что к февралю я разобрался в том,что такое правильное питание. Но не похудел.Правильнее написать - улучшение общего физического состояния и снижение веса до желаемого, над этим я тоже буду работать.
Смотрите прогресс, болейте за меня и воодушевляйтесь сами:)
Время от времени я буду обновлять эту страницу, записывая новые идеи о том, как мое питание и образ жизни влияют на самочувствие и вес.
Если у вас не отображается график, можете пройти по ссылке.
Update от 14.03.2012
К февралю 2012 года я осознал, что просто ограничивая себя в еде - ничего не добиться.
Примерно тогда мне ткнули на пост Людвига Быстроновского: http://grosslarnakh.livejournal.com/16318.html
И я понял, что со своей проблемой я не один.
Сразу после поста я прочел "Я не умею худеть" Пьера Дюкана.
И не то, чтобы я сразу все понял, но начал задумываться о том, что я ем и в каких пропорциях в еде содержатся белки, жиры, углеводы.
У меня появилось понимание важности состава продуктов питания. Тем, кому интересно разобраться в том, из чего состоит еда часто советуют посмотреть это видео (нашел только на английском):
http://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM
В середине февраля я начал диету по Дюкану. Прогресс вы можете наблюдать выше.
